神经纤维瘤患者比常人更容易失眠，因为他们的情绪比常人更容易波动。据研究发现，睡眠质量对患者的体力恢复尤为重要，良好的睡眠也是治疗的一部分。那么，怎样才能让患者睡的好呢？纤瘤康复散专家根据患者的身体、心理特点，总结出了几种方法。

一、睡前别“惊心动魄”

患者由于各种因素的影响，情绪比常人更容易波动。因此，睡前应避免做剧烈的运动或体力劳动，也不要进行紧张的脑力劳动。此外，也不宜看动人心弦的书刊、电影、激烈比赛，以免引起情绪波动导致失眠。

二、睡前宜沐足，忌睡前饱食

睡前泡泡脚，有助于睡眠。患者可以取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟，可以使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

三、睡前刷牙漱口

很多患者常常会出现口干、口苦、口臭的现象，所以睡前刷牙、漱口，保持口腔卫生，有助于提高睡眠质量。

四、保持卧室环境舒适

有的患者喜欢在卧室内堆积一大堆杂物，从睡眠医学来看，这样是不利于提高睡眠质量的。患者应保持卧室的整洁，空气流通。在卧室或床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、柚子等，可以起到安神作用。另外，卧室也可以养一些绿色植物，可以增添绿意，提供氧气，让整个卧室富有生机。

希望通过以上介绍能帮助神经纤维瘤患者有一个好的睡眠，那么怎样才能帮助患者彻底消除神经纤维瘤呢？

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                                       作者：纤瘤康复散专家