午休对神经纤维瘤患者来说不仅可以补充睡眠，还能提高自身免疫力。不过前提是要正确的午休，否则事与愿违。

纤瘤康复散专家提醒：神经纤维瘤患者午休应避免陷入三大误区。

一、凑合睡

有一些神经纤维瘤患者觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者趴在书桌上就睡着了，这种方式是不可取的。因为患者靠在沙发上睡觉会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。所以午休一定不能凑合，即使睡一会，也要尽量躺在床上，盖上被子再睡。

二、睡太久

神经纤维瘤患者午睡时间比较好不要超过1个小时。如果时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑部的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后全身不舒服，更加困倦。

三、午饭后立刻睡

中午进餐后，胃肠蠕动加快，使得体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，此时不宜立刻入睡，应在餐后半小时之后再休息。

此外，神经纤维瘤患者午睡还需注意以下几点：睡前不吃油腻的食物。睡姿应采取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力。午休起床后先在床上做轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。

希望通过以上介绍帮助神经纤维瘤患者走出午休的三个误区，那么怎样才能让神经纤维瘤患者早日康复呢？

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                                       作者：纤瘤康复散专家

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