蔬菜是人们餐桌上比较常见的食物之一，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。蔬菜中含有的抗癌物质，能够诱导肿瘤细胞凋亡，所以多吃蔬菜还有预防神经纤维瘤的功效。

那么，你知道其实吃蔬菜也是需要技巧的吗？怎么吃才能比较有效的预防神经纤维瘤呢？下面就请纤瘤康复散专家来教你怎样科学吃蔬菜吧！

1、每天摄入500-1000克的蔬菜

蔬菜的摄入数量很重要。吃一点点蔬菜，是不能充分获得其健康效应的。需要每天摄入500-1000克的蔬菜，其中比较好能有一半以上的深绿、红色或橙色蔬菜。

2、吃完整的蔬菜，不要把蔬菜榨成汁

实验表明，吃完整的蔬菜要比吃分离出来的某种成分保健效果好得多，饮用蔬菜榨取的汁液，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼的作用不是单纯的嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼，使含在唾液中的消化酶充分的混合于汁液里。

3、能生吃的蔬菜尽量生吃

蔬菜未经加热烹饪，可使多种维生素不遭到破坏和丧失。如胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及荷兰芹等均可生食。但生食蔬菜应注意卫生。

4、蔬菜尽量不加佐料

绿色蔬菜的比较佳吃法是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品尝自然味道。

希望通过以上介绍可以帮助大家有效的预防神经纤维瘤，那么如果已经患上了神经纤维瘤又该怎么办呢？

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1、阻止结块、瘀结、肿块继续扩大，使结块逐渐变软、萎缩、脱落。

2、防止病变细胞扩散，绞杀病变细胞。

3、修复损伤的毛细血管，打通血脉，使淤血不再聚集。

4、消肿止痛，对各种瘀结肿块引起的疼痛具有良好的止痛作用。

5、对全身各种不明结块有很好的治疗效果。

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                                       作者：纤瘤康复散专家