女人如花，可美丽的生命难免因暴风骤雨而失去光彩。乳腺纤维瘤便是女人如花生命中最大的“梦魇”。目前，我国乳腺纤维瘤的发病率越来越高，在此希望广大女性朋友们能做好预防措施。

一、保持舒畅、乐观的心态。

二、应定期进行乳腺检查，月经后第3-7天是检查的好时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次检查。

三、减少人工流产次数，降低乳腺纤维瘤的发病率。

四、平时应注意劳逸结合，睡眠充足，少熬夜。适当的做一些跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

五、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，极易引发乳腺纤维瘤。

六、避免使用含激素的药物和美容产品。

七、不要佩戴过紧的文胸，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺纤维瘤。

八、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

希望通过以上介绍能帮助广大女性预防乳腺纤维瘤的发生，那么已经患上了乳腺纤维瘤该怎么办呢？

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                                       作者：纤瘤康复散专家

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