今日大雪，谚语讲“霜前冷，雪后寒”，是说大雪一到，天气就会越来越冷，对于神经纤维瘤病患者，健康的生活方式可以减少复发和降低死亡的风险。那么神经纤维瘤患者在接下来的冬天如何做对身体康复最好呢？

1.适当参与体力活动：适合患者的有氧运动包括散步、骑自行车、瑜伽等，可以根据自己爱好的来选择，坚持每周3～5次。冬天室外气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液的循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。神经纤维瘤患者要选择动作幅度较小的运动，因为冬季寒冷，动作幅度小的运动，能让你更少的受到伤害。锻炼可以使呼吸加深加快，提高肺活量，改善肺功能。使心率加快，心肌射血增强，改善心功能。锻炼可以促进机体的血液循环，改善组织器官的缺血、缺氧状态，促进新陈代谢。

神经纤维瘤患者特别注意：雾天不宜运动。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，运动时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

2. 保证睡眠：患者应该多休息，确保足够的睡眠。生物钟保持稳定，不熬夜，晚上要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，尽量避免失眠，因为过度疲劳和失眠会影响患者的体力和精力，对放化疗副作用的耐受性变差，影响疾病康复效果，长期失眠还会导致焦虑抑郁等情绪，甚至给以后生活带来不便。充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。尤其对内分泌有良好的调节作用，可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好，可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息，保证心脏和大脑的供血。

3. 保持健康的体重：特别是在术后，应定期监测体重，鼓励少食多餐，必要时转诊至营养师或营养部门进行个体化辅导。

4. 保证一定的进水量：特别是在冬季比较干燥的季节，养成定时喝水的习惯，等到渴时在喝，有可能造成程度不同的“脱水”。多喝水可以有效地防止内燥，恢复肾脏功能，多喝水还能防止出现泌尿系统感染。补充水分后，水很快被肠黏膜吸收进入血液，有效增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，预防心血管疾病发生。

神经纤维瘤病为遗传相关性疾病，故具有家族史的患者应注意完善相关的其他检查，如基因检查，来明确发病风险；有家族遗传病史的人们应注意进行自我监测，如发现肿物增大、增多，及时去医院诊治。

神经纤维瘤不容小觑，因此，患者一定要选择科学、有效的治疗方法。中药验方纤瘤康复散散+纤瘤康复汤对治疗神经纤维瘤有着显著的疗效，一人一方，辨证施治，以调动机体免疫力、增强抗癌能力，从而抑制肿瘤生长、转移、复发，成为神经纤维瘤治疗中更高效、更安全、更靠谱的方法。

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